在這個越來越關(guān)注健康的大環(huán)境下，喝酒講究健康飲酒，雅大白酒蒸餾設(shè)備 的釀酒師今天教你這幾招，讓你開心飲酒每一天！

一、適當(dāng)飲酒量是多少？

世界衛(wèi)生組織研究指出，正常情況下男性每日攝入的純酒精量應(yīng)不超過25克，而中國的安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是日酒精攝入量不超過15克，差不多就是一小杯。

二、喝酒前注意什么？

喝酒前，我們可以先喝一杯酸奶，因為酸奶可以幫助我們稀釋掉酒精，為我們的胃形成一層很好的保護膜，減少酒精對我們的胃造成傷害。

三、喝酒時注意什么？

1、不要空腹喝酒。進食后或一邊進食，一邊飲用白酒，就會使酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，不易酒醉。

2、不要多種酒混合飲。因為各種酒的成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

不要將不同的酒混在一起飲用

3、可以多吃一些青菜、黃瓜、番茄、番茄汁等這些對解酒有很好效果的解酒菜，這些解酒菜能為我們加速酒精的代謝分解，減少酒后傷身。

4、盡量選擇當(dāng)?shù)乜诒^好的大型白酒蒸餾設(shè)備 酒坊購買純糧釀造的白酒，拒絕工業(yè)酒精勾兌的假酒。

白酒蒸餾設(shè)備釀造的純糧酒

四、喝酒后注意什么？

飲酒后不要喝太多：喝濃茶、咖啡和一些二氧化碳含量高的飲料。許多人喜歡在喝完后喝濃茶。他們認(rèn)為喝完一杯濃茶有解酒和健康的作用。

其實，這是一個誤會。飲酒本身會給腸胃帶來極大的刺激，飲酒后不宜過量飲用，否則會對健康造成危害。

純糧酒

飲酒不能做刺激運動：飲酒后，人腦處于興奮狀態(tài)，身體血液流動很快，如果此時做刺激或強運動活動，很有可能引起腦過度興奮和猝死、休克。

此外，飲用后體內(nèi)水分的流失會加速。

另外酒后不宜熱水澡、蒸桑拿。酒后洗熱水澡或者蒸桑拿容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)不散發(fā)，加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡性嘔吐甚至?xí)炟省?/span>

很多人習(xí)慣晚上喝酒聚會，要么喝完酒回家，洗熱水澡睡覺，要么又邀朋友一起蒸桑拿，自以為酒氣會散發(fā)得更快，可醒酒。這對健康危害很大。

雅大白酒蒸餾設(shè)備 釀酒師提醒，酒水雖好，切莫貪杯！少量飲酒有益健康，飲酒要適度，為了自己也為了他人，從自身做起！

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